Z czym pomagamy

Lęk i stres

Ataki paniki

Nagły, bardzo silny lęk z kołataniem serca i dusznością, który mija, ale zostawia strach przed kolejnym.

Dentofobia

Lęk przed dentystą tak silny, że wizyta odkładana jest latami mimo bólu. Psychoterapia pomaga go oswoić.

Fobia społeczna

Silny lęk przed oceną innych, który sprawia, że rozmowa, wystąpienie czy wyjście do sklepu stają się wyzwaniem.

Fobie

Silny, nieproporcjonalny lęk przed konkretnym zwierzęciem, sytuacją lub miejscem, który prowadzi do unikania.

Hipochondria (lęk o zdrowie)

Mimo dobrych wyników badań wciąż obecny strach przed poważną chorobą.

Nerwica

Potoczna nazwa lęku, który odzywa się także w ciele: kołatanie serca, ucisk w klatce, drżenie.

Stres

Stres mobilizuje, ale gdy nie odpuszcza, odbiera sen, cierpliwość i siły.

Zaburzenia lękowe

Lęk, który utrzymuje się mimo braku realnego zagrożenia i zaczyna rządzić codziennością.

Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD)

Ciągłe zamartwianie się wieloma sprawami naraz, napięcie i trudność z wyłączeniem myśli.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Natrętne myśli, które budzą lęk, i czynności powtarzane, by go uciszyć.

Nastrój, emocje i kryzys

Abulia

Gdy bardzo trudno zacząć działać, nawet przy prostych i ważnych sprawach. Czym różni się od lenistwa i kiedy szukać pomocy.

Choroba dwubiegunowa (ChAD)

Okresy depresji przeplatane manią lub hipomanią. Psychoterapia wspiera leczenie.

Depresja

Więcej niż smutek: przygnębienie, utrata radości i energii, które trwają tygodniami. Depresję się leczy, a wiele osób po leczeniu wraca do pełni sił.

Kryzys emocjonalny

Gdy trudne wydarzenie przerasta dotychczasowe sposoby radzenia sobie i wszystko się sypie.

Mania

Wzmożona energia, niewielka potrzeba snu, gonitwa myśli i ryzykowne decyzje. Wymaga pilnej oceny psychiatry.

Myśli samobójcze

Są sygnałem ogromnego bólu, a nie słabości, i nie musisz zostawać z nimi w pojedynkę. Jeśli są z Tobą teraz, zadzwoń pod 112 lub 116 123.

Samookaleczanie

Ranienie siebie, by poradzić sobie z bólem emocjonalnym, wymaga troski, a nie oceny.

Zaburzenia emocjonalne

Bardzo silne lub zmienne emocje, nad którymi trudno zapanować i które utrudniają codzienne życie.

Złość i agresja

Wybuchy złości, których potem żałujesz, i agresja raniąca bliskich. Można nauczyć się panować nad złością.

Trauma, przemoc i strata

Doświadczenie przemocy

Przemoc fizyczna, psychiczna, ekonomiczna czy w sieci nie jest Twoją winą. Jak zadbać o bezpieczeństwo i skorzystać z pomocy.

Molestowanie i przemoc seksualna

Nigdy nie są winą osoby, która ich doświadczyła. Pomoc można znaleźć także po latach.

Śmierć bliskiej osoby

Pierwsze dni i tygodnie po śmierci kogoś bliskiego: szok, formalności, rozmowa z dziećmi.

Trauma psychiczna

Wypadek, napaść, nagła strata czy przemoc mogą zostawić ślad na długo, w ciele i w emocjach.

Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Gdy po wypadku, napaści lub innym zagrożeniu wspomnienia wracają, a ciało wciąż jest w gotowości.

Złożony zespół stresu pourazowego (CPTSD)

Skutki długotrwałej, powtarzanej traumy, z której trudno było uciec.

Żałoba

Żałoba nie ma jednego rytmu ani terminu, a ból wraca falami.

Związki, rodzina i seksualność

DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików)

Dorastanie przy pijącym rodzicu może wpływać na zaufanie, bliskość i poczucie własnej wartości.

Dorastanie w rodzinie dysfunkcyjnej (DDD)

Chaos, przemoc, chłód lub odwrócone role zostawiają ślad w dorosłości. Relacje można budować po nowemu.

Kryzys w związku

Częste kłótnie, chłód albo poczucie, że mijacie się w codzienności. Może pomóc terapia par.

Problemy seksualne

Spadek pożądania, ból, trudności z erekcją czy różnica potrzeb w związku. Dyskretna konsultacja seksuologiczna.

Problemy z bliskością

Chcesz bliskości, a gdy się pojawia, wycofujesz się albo boisz się ją stracić.

Rozwód i rozstanie

Koniec związku to strata, nawet jeśli to była dobra decyzja. Jak zadbać o siebie i o dzieci.

Samotność

Bolesne poczucie braku bliskich więzi, także wśród ludzi.

Toksyczny związek

Gdy w związku jest więcej lęku, kontroli i poczucia winy niż bliskości.

Zdrada

Odkrycie zdrady potrafi zachwiać poczuciem bezpieczeństwa i własnej wartości.

Ciąża, poród i rodzicielstwo

Depresja poporodowa

Przygnębienie, lęk i wyczerpanie po narodzinach dziecka, które nie mijają albo się nasilają.

Kryzys płodności i niepłodność

Długie starania o dziecko i leczenie niepłodności obciążają emocje i związek.

Poronienie i utrata ciąży

Utrata ciąży to prawdziwa strata, niezależnie od jej tygodnia.

Tokofobia (lęk przed porodem)

Silny lęk przed porodem, przy którym myśl o ciąży lub zbliżającym się terminie budzi przerażenie.

Wsparcie okołoporodowe

Ciąża, poród i pierwsze miesiące z dzieckiem to radość, ale też lęk, zmęczenie i zmiany w związku.

Uzależnienia

Alkoholizm

Picie, które wymyka się spod kontroli mimo szkód dla zdrowia i bliskich.

FOMO (lęk przed przegapieniem)

Ciągłe sprawdzanie telefonu i poczucie, że inni żyją ciekawiej.

Nikotynizm

Papierosy, e-papierosy i saszetki z nikotyną. Psycholog może wspierać Cię w rzucaniu.

Pracoholizm

Gdy praca wypiera odpoczynek, relacje i zdrowie, a przerwa budzi niepokój i winę.

Seksoholizm

Myśli i zachowania seksualne, nad którymi trudno zapanować mimo wstydu i szkód.

Uzależnienie

Gdy substancja albo zachowanie przestaje być wyborem i staje się przymusem.

Uzależnienie od gier

Granie, które wypiera sen, naukę, pracę i relacje.

Uzależnienie od hazardu

Zakłady, kasyna online i automaty, od których trudno się oderwać mimo strat i długów.

Uzależnienie od pornografii

Oglądanie, które trudno ograniczyć i które wpływa na związek, seks lub samopoczucie. Pomoc bez oceniania.

Współuzależnienie

Gdy życie zaczyna kręcić się wokół picia lub nałogu bliskiej osoby.

Zakupoholizm

Kupowanie, które daje chwilę ulgi, a potem wstyd, długi i kolejne zakupy.

Dzieci i młodzież

Choroba sieroca

Trudności dziecka, któremu we wczesnym dzieciństwie zabrakło stałego, bliskiego opiekuna.

Dysleksja

Dziecko czyta wolno, myli litery i zaczyna wierzyć, że jest gorsze. Jak wspierać jego samoocenę.

Lęk separacyjny

Płacz przy każdym rozstaniu, bóle brzucha przed przedszkolem, strach o rodzica.

Moczenie nocne i dzienne u dzieci

Bywa źródłem wstydu i napięcia w rodzinie. Od czego zacząć i jak może pomóc psycholog.

Mutyzm wybiórczy

Dziecko swobodnie rozmawia w domu, a w przedszkolu lub szkole milknie.

Okres dojrzewania

Kiedy wystarczy cierpliwość, a kiedy potrzebny jest specjalista.

Płodowy zespół alkoholowy (FAS)

Jak wygląda diagnoza i jak na co dzień wspierać dziecko oraz całą rodzinę.

Problemy wychowawcze

Kłótnie o zasady, ekrany i obowiązki, poczucie bezradności i zmęczenia. Wsparcie dla rodziców.

Trudności szkolne

Spadek ocen, niechęć do szkoły, konflikty z nauczycielami lub rówieśnikami.

Zaburzenia zachowania

Częste wybuchy złości, łamanie zasad, agresja wobec innych. Wsparcie dla Ciebie i dziecka.

ADHD, autyzm i neuroróżnorodność

ADHD

Rozproszenie, impulsywność i chaos w organizacji obecne od dzieciństwa. Diagnoza u dorosłych i dzieci oraz to, co pomaga na co dzień.

Spektrum autyzmu

Inny sposób komunikowania się i odbierania bodźców, obecny od dzieciństwa. Diagnoza i wsparcie dla dzieci i dorosłych.

Tiki nerwowe

Nagłe, powtarzające się ruchy lub dźwięki. Kiedy mijają same, a kiedy warto zgłosić się po pomoc.

Diagnoza ADHD, coaching i EEG Biofeedback w cenniku

Osobowość i zaburzenia psychiczne

Aspołeczność

Unikanie ludzi to co innego niż lekceważenie zasad i uczuć innych. Co oznacza aspołeczność w języku potocznym i w psychologii.

Depersonalizacja

Poczucie, że patrzysz na siebie z boku, a ciało i emocje nie są do końca Twoje.